Under helgen, fredag-söndag, har Bannister Running Camp arrangerats för 12-16-åriga löpare som kom från Ystad i söder till Uppsala i norr. Arrangör för campen är Per Skoog som är friidrottscoach på heltid och främst inriktad på medel- och långdistanslöpning. I Pers träningsgrupper ingår inte helt okända namn som Andreas Kramer, svensk rekordhållare på 800 m, Maria Larsson, vinnare av Lidingöloppet 2016 & 2017 och Malin Strand, svensk mästarinna på halvmaraton (Göteborgsvarvet) 2017.
Det var 80 träningssugna, men lite nervösa, killar och tjejer som kom till Lisebergsbyn och friluftsområdet Skatås i Göteborg i fredags eftermiddag. Bland dessa 80 ungdomar så var tre tjejer från Åhus: Cornelia Helgesson, Elsa Hjelm och Hedda Månsson. Ungdomarna inkvarterades direkt i fyrabäddsrum med eller utan kompisar hemifrån. Första träningspasset var tuffa backintervaller där ungdomarna fick välja mellan 25/45/80 sek*8. Efter dusch och kvällsmat var det presentation av hela gruppen och musikquiz.
Lördagen inleddes med att hela gänget gav sig iväg på ett distanspass på en jättefin 8 km-slinga och därefter hade Malin ett pass med fotstyrka. Efter lunch höll Maria Larsson en uppskattad föreläsning där hon berättade om sin karriär med bl.a. VM-start på 3000 m hinder i London. Marias karriär har också innefattat långa skadeperioder och frånvaro från tävlingsbanan på grund av för stora träningsdoser till dagens filosofi "less is more" - träna inte så mycket, bara du fortsätter att träna och ha tålamod så kommer resultaten.
Eftermiddagens träning var lite lugnare med jogg, styrketräning och stretch i mindre grupper. Stretchen leddes av redan nämnda Andreas, vilket var mycket uppskattat av ungdomarna. På kvällen var alla på bio inne i Göteborg i enför campen egen biosalong.
Söndagens avslutande träningspass blev ännu en gång tuffa intervaller, men denna gång på grusgångarna på toppen av Skatås. Det roliga med dessa intervaller var att alla tränade tillsammans med samma startpunkt. Den enda skillnaden var att de äldsta fick springa två intervaller mer än de yngsta.
Våra aktiva sammanfattar sin helg:
Hedda: "Det roligaste var att springa 8 km, men det mest lärorika var nog föreläsningen."
Elsa: "Det var roligast med backintervallerna, men det var också väldigt roligt att träffa nya människor"
Cornelia: "Det bästa och roligaste var att träffa nya människor, umgås mer med Hedda och Elsa och få träna många olika pass. Det mest lärorika var Marias föreläsning när hon berättade att man inte skulle ha för bråttom med träningen utan att den var den som tränade regelbundet och "hängde i" som till slut vann på det."
//Maria Åkesson
