SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Åhus Friidrott

Grönsvart torsdagskväll på Åhusgården med omnejd
2021-10-07 21:57
Foto: Alexander o Mats

Torsdagskvällen hade lite av "kick - off" karaktär för framför allt Guldgruppen men även Röda gruppen som tjuvstartat tidigare i veckan fick känna på atmosfären som var hämtad från såväl Kronoskogen som en av Åhusgårdens konferenssalar.

 För de med flexibla kalendrar och förmågan att se genom dimma o dis började redan dagens show med terränglöpning med löptränarna Emma o Magnus. Såväl de löpare som tävlat en hel del som övriga aktiva med löpningen som en del i grundträningen attackerade såväl Kronoskogens stigar som Sulitelmas motlut efter bästa förmåga. Tror att några av de relativt yngre aktiva upptäckte nya positiva sidor hos sig själva.

 

"Bäst när det gäller" eller "Självkontroll genom mental träning"...rubrikerna genom åren har varit många och budbärarna som Willy Railo resp Lars - Eric Uneståhl har coachat våra elitaktiva genom psykologins labyrinter med ibland lysande resultat.

 

Oavsett idrottsgren eller sport har alltid tränare varit noga med uppbyggnadsträning, återhämtning, grenspecifikträning etc etc.

Men....hur mycket tid har ägnats åt sk mental träning, positiva målbilder osv. Nja ofta har detta upplevts som "Hokus Pokus" både av aktiva o vårdnadshavare och kanske inte minst coacher o andra ledare.

 

Denna kväll efter löpningen hade vi då förmånen att ha Johan Ekengren Ph.D. i Hälsa o livsstil inriktning Idrottspsykplogi som föreläsare inom ramen för Mental träning/Idrottspsykologi. Eleverna på NIU har tillfälle till föreläsningar med Johan under sin gymnasietid men nu fick således mellan 30 - 40 aktiva samt tränare o några föräldrar även denna chans.

 

"Tänk som en friidrottare" var rubriken på Johans föreläsning som kan beskrivas som att positiva tankar o god planering oftast ger bra resultat. Att fokusera på sina tankar och handlingar har god effekt. Hjärnan kan vara en juste kompis men ibland sviker den dig och då måste du ha beredskap för det.

 

För att förstå dessa lite abstrakta tankar genomfördes också ett antal praktiska övningar som åskådliggjorde detta på ett lite lättsammare sätt eller.....hur var det nu med äggen?

 

Använd nu det positiva tänket till helgens Castorama o Humlestafett enligt "Bäst när det gäller"!

 

// Mats väl assisterad av Alexander


Nyhetsarkiv
Mitt liv som löpare2022-06-28 22:16
Stilig VU - avslutning2022-06-19 20:35
Att våga bli trött?2022-06-15 11:00
Åhus intog Vellinge IP2022-06-12 22:06
Rosenbom fick besök2022-06-12 16:15
Idrottsledarstipendiet2022-06-01 20:39
Vårkampen, Hässleholm2022-05-07 21:27
Ensam är stark2021-11-21 20:30
Åhus Minispelen 20212021-10-31 22:52
Minispelen 20212021-10-23 14:43
Killarna upp till Div. 22021-09-12 11:27
Sommarspelen - dags idag2021-07-25 00:01
Det öppnas upp......2021-06-09 10:06
Nisse 70 År2021-04-21 08:46
GRATTIS!2021-04-15 08:31
Vad hände sen? (Del 23)2021-02-13 10:00
Vad hände sen? (Del 22)2021-02-07 10:00
Vad hände sen? (Del 21)2021-02-02 10:00
Vad hände sen? (Del 20)2021-01-28 10:00
Vad hände sen? (Del 19)2021-01-23 10:00
Vad hände sen? (Del 18)2021-01-18 10:00
Vad hände sen? (Del 17)2021-01-13 10:00
Vad hände sen? (Del 16)2021-01-09 10:00
Vad hände sen? (Del 15)2021-01-04 18:00
Vad hände sen? (Del 14)2020-12-31 10:00
Vad hände sen? (Del 13)2020-12-26 10:00
Vad hände sen? (Del 12)2020-12-21 10:00
Vad hände sen? (Del 11)2020-12-17 10:00
Vad hände sen? (Del 10)2020-12-13 10:00
Vad hände sen? (Del 9)2020-12-09 10:00
Vad hände sen? (Del 8)2020-12-05 10:00
Vad hände sen? (Del 7)2020-12-01 12:00
Vad hände sen? (Del 6)2020-11-27 10:00
Vad hände sen? (Del 5)2020-11-23 10:00
Vad hände sen? (Del 4)2020-11-19 10:00
Vad hände sen? (Del 3)2020-11-16 10:00
Vad hände sen? (Del 2)2020-11-12 12:30
Vad hände sen? (Del 1)2020-11-08 16:20
Lokal tränarutbildning2020-09-26 17:20
Friidrottsskola2020-05-19 19:38
Utbildning målkamera2020-05-16 16:40
Kul med kula2020-05-16 16:11
IJSM dag 22020-03-01 16:06
Gröna inslag på IJSM2020-02-29 16:10
Dags för Inomhusexamen2020-02-25 18:00
Kallelse till årsmöte2020-02-16 13:17
Grönsvart i Karlskrona2020-02-15 21:14
Sydney Årets Talang!2020-02-03 17:14
Nya ”pärs” i Malmö2020-01-26 17:37
Nyårslöpning i Spanien2020-01-03 07:57
Grönsvarta intog Malmö2019-12-14 21:04
USM-brons till Sydney!!!2019-09-15 16:36
Sydney vilar som trea2019-09-14 18:33
Bättre andradag vid JSM2019-08-10 17:35
Dags för USM/JSM2019-08-04 11:20
DM - medaljer på 1500 m2019-08-01 21:38
Sky is the limit2019-07-28 20:52
I Wallanders fotspår2019-07-09 22:00
Dax för Sommarspelen2019-07-08 16:00
Kämparinsats i Ljungby!2019-05-30 20:02
Fyra på 4x100m!2019-05-26 22:02
IUSM-silver till Thea!!!2019-03-10 16:36
4x final på IUSM2019-03-09 16:46
2019-03-02 17:05
IJSM i Växjö2019-02-23 20:36
Antidoping2019-02-13 08:25
60m + längd= sant2019-02-09 18:54
Blandad kompott i Pallas2019-01-26 17:00
Lyckad Jubileumsfest2018-11-18 20:11
Åhus levererar på GM!2018-09-15 21:33
I med och motvind2018-08-27 08:34
Fina prestationer i Lund2018-08-25 22:13
Tränare sökes! 2018-08-25 00:17
USM-silver till Selma!2018-08-03 20:08
HAIS-spelen har börjat2018-07-27 17:56
Snabb, snabbare, Åhus2018-07-08 20:03
I medvind och motvind2018-06-30 21:55
Grönsvart i Göteborg!2018-06-29 22:58
Hampus B totalsexa i DM2018-06-13 22:03
Grönsvart i Skara2018-06-06 17:07
Stockholm minimarathon2018-06-03 22:28
Utloppet 5/52018-05-04 19:30
I helgen avgörs IGM!2018-03-08 16:47
JSM i Uppsala2018-02-25 17:37
Sportlovsfriidrott2018-02-19 13:35
Nya klubbrekord igen!2018-02-11 20:35
Klubbrekord P11 4*200m2018-01-13 21:52
New York Marathon 20172017-11-08 20:42
Hej från styrelsen2017-10-02 19:52
Selma- Månadens talang!2017-09-21 21:09
Dags för Götalands!2017-09-08 18:21
Rapportering från Lund!2017-09-03 23:41
Karlskronaspelen2017-09-03 10:17
Lite av varje....2017-08-22 18:06
Truls 6a på 800m!!!2017-08-12 21:16
Tuff dag 2 i Gävle2017-08-12 18:10
Selma trea på 80m!!!2017-08-12 00:05
JSM - dag 1 - rapport 12017-08-11 19:29
HAIS-spelen dag 22017-07-30 02:42
Daniela visade kalasform2017-07-28 20:08
Startloppet 20172017-06-02 20:34
Kalvinknatet 20172017-06-02 11:57
Spanska kast mot rekord2017-05-07 01:05
De Aktivas Råd bildat2017-05-02 17:19
Smått och gott2017-05-02 10:07
 
Följ oss på Facebook!
Tävlingsregler 2022
Klubben är Vaccinerad!
Vill du låna klubbens släp?
Våra Sponsorer
 
 
Stöd Åhus friidrott